すまいとくらしに彩りを fureai

ふれあい 2026年4月号 Vol.129

特集 Special feature

音楽があると、
春はもっと楽しい

PART01

別所哲也さんが語る
音楽の楽しみ方

忙しい毎日の中で、音楽はそっと寄り添い心を
癒やしたり気持ちを落ち着かせてくれる存在。
俳優として、ラジオのナビゲーターとして
長年音楽と向き合ってきた別所哲也さんに、
暮らしに寄り添う音楽の楽しみ方を
教えていただきました。

別所哲也さん

俳優

別所 哲也さん

1990年、日米合作映画でハリウッドデビュー。その後、『レ・ミゼラブル』『ミス・サイゴン』などの舞台や映画、ドラマ、ラジオなどで幅広く活躍中。2009年からは『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』のナビゲーターを務める。1999年より、日本発の国際短編映画祭『ショートショート フィルムフェスティバル & アジア』を主宰し、文化庁長官表彰を受賞。Instagram:@tetsuya_bessho

別所 哲也さん

01

音楽は気分を変えるのに
最適なツール

「祖母が中学校の音楽の先生だったこともあり、僕自身も8歳から18歳までピアノを習っていて、幼少期から音楽が身近にある生活を送ってきました。中学生くらいのときにウォークマンが出始めると、自分で編集したカセットテープを聴くことがライフスタイルとして確立されます。中学・高校ではバレーボールをやっていたので、その頃好きだった洋楽を聴くことで鼓舞されたり、癒やされたり。きっと皆さんも、一度はそんな経験をされたことがあるのではないでしょうか。

俳優の仕事をするようになってからは、演じるキャラクターのアシストをしてくれるような音楽を選んで聴くことも多くなりました。例えば『この役はどんなテンポの人間だろう?』『エスニックな曲が合いそう』などイメージを膨らませます。よく女優さんが、向き合う役によって靴や香水を替えて役作りをすることがあるのですが、それに似ていて、僕の場合は音楽が力になってくれます。

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ラジオのナビゲーターとしても、常に音楽が欠かせない存在です。月曜から木曜の朝6時から9時という時間帯なので、一日のスタートにふさわしい、元気になれるような曲をメインに選曲しています。季節や天気も考慮して、寒い日には心がほっこり温かくなれるような曲、雨の日には雨の曲でも気持ちがちょっと上向きになれる曲といったように、リスナーの方の心に良い影響があることを願って音楽をお届けしています」

02

音楽を毎日の生活に
上手に取り入れる方法

「気持ちを整えたり、上向きにしたり、鎮めたり──音楽は心と体にさまざまな影響を与えてくれると思うんです。僕の場合は、朝にアップテンポのラテン系の音楽を聴くと一日を元気にスタートできる感覚になります。スペイン語の響きもいいですよね。ゆったりと過ごしたい午後や、落ち着きたいとき、集中したいときなどにはハワイアンミュージックがおすすめです。波の音や風の音など自然の音が心地良く、気持ちを落ち着けてくれる作用があると感じます。
また、『推し』のアーティストがいると、日々の活力になってくれるのではないでしょうか。僕の場合、今は藤井風さんの曲にたくさんの元気をもらっています。

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昔好きだったアーティストの曲というのも、心の栄養になります。僕の青春時代だったらビリー・ジョエルやエルトン・ジョン、ABBAなど。それらの音楽をあらためて大切に聴き直すと、若かったあの頃の感覚に戻るというか、当時の体験や思い出がよみがえってきますよね。
とはいえ、音楽が好きだからといって一日中音楽を聴いているわけではなく、『音がない時間』も必要だと思っています。お風呂の中などではあえて何も聴かず、沈静の時間を持つことも日常の中で大切にしています」

03

音楽は自分時間を
つくるための味方

『普段なかなか音楽を楽しむ余裕がない』『好きな音楽の見つけ方が分からない』という方は、まずは、ラジオやポッドキャストをつけてみて、朝の支度中や、家事をしながら、音楽に触れてみるのはいかがでしょうか? デバイスはスマホでもいいですし、今はスマートスピーカーもあるので、ランダムに曲を流したり、ジャンルを絞って曲を流すこともできるので便利ですよね。そこから自分の知らなかった音楽に出合うこともありますし、若い世代が聴いている曲に共感したり、楽しい発見もあります。

あとは、街に出ればたくさんの音楽があふれているので、少しアンテナを張って、その中で心地いいと感じる音を見つけて、たどってみるのも良いのでは? 時間に余裕があれば、ジャズ喫茶だったり昭和レトロなカフェなど、好みの音楽がかかるお店をリサーチして行ってみるのも楽しいと思いますよ。

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音楽との出合いは、新しい世界観との出合いでもあります。そこに共感するものがあったり、逆に違和感や隔たりを感じる場合もあります。たくさんの音楽の中で『心に染みる』『思わずうるうるしてしまう』そんなものに出合えたら、それは宝物ですよね。たった2、3分でマインドトラベルできる、とてもすてきな心のサプリメントだと思っています」

別所さんの

音楽の楽しみ方3箇条

01

時間や状況に合わせて選曲する

02

新しい音楽に触れる習慣を持つ

03

「推し」の音楽を日々の活力にする

Illustration by Keiko Tomura
Text by Yoko Toyoizumi
Design by Takanobu Higuchi
Edit by Hajime Sasa(Rhino)

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